碣北镇田尾山观景巷631号 +15595491892 TIUC72dJ8s@163.com
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根据技能等级选择，新手选较软款式，扣带松紧以贴合不压迫为准。
通过加强上肢力量训练，增加击球的力度和准确性。练习不同角度和落点的后场击球，提高对对方的干扰性。通过提高步伐灵活性，确保能够迅速回到场地的另一端进行击球。
通过快速传球和全场配合训练，确保防守成功后每位球员能迅速调整位置并传递精确球，形成流畅快攻。